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O tênis certo previne lesões e melhora seu desempenho. Não é só sobre marca — é sobre adequação ao seu pé e estilo de corrida.
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Buscar ofertas de tenis corridaPronada (pé vira para dentro), supinada (pé vira para fora) ou neutra. Faça um teste de pisada gratuito em lojas especializadas.
Para iniciantes e corridas longas, mais amortecimento (Nike React, Adidas Boost, Asics Gel). Para corridas rápidas, menos amortecimento e mais resposta.
Drop alto (10-12mm): mais proteção para o calcanhar. Drop baixo (0-6mm): pisada mais natural. Iniciantes devem começar com drop médio (8mm).
A cada 500-800km ou quando o amortecimento perder a resposta. Dica: anote a data de início de uso.
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